Snabba fröknäcke- GLUTENFRITT

Snabba fröknäcke

2 dl mjölmix
1 dl solrosfrö
1/2 dl linfrö
1/2 dl sesamfrö
2 krm salt
1/2 dl olja
2 dl varmt vatten
Blandas till en lös smet, bred ut tunt på ett bakplåtspapper i en långpanna. Grädda i 150 grader 1 timme.

Strö lite flingsalt på innan gräddningen.

Olika alternativ:
Tar ibland majsmjöl, ibland polenta, ibland blandat.
eller
Hälften bovete och mjölmix.

Kommentera